ガーコジム入口付近

GA-CO GYM(ガーコジム)って?

ガーコジムは植野 賀代子(ガーコ)が指導するボクシングとトレーニングマシン そして、加圧トレーニングができるジムです。
筋力運動に特化したコアなマシンと有酸素運動に最適なマシンが揃っています!!
思い立った時にリーズナブルな料金(1コイン)でお気軽に本格的エクササイズして頂けます。
エクササイズだけでなく体作りの必須アイテム プロテインバーも完備!
あなたの健康的な体作りをトータル的にサポート致します。
明るい施設内で楽しく汗をかいてみませんか。

トレーナー紹介

植野賀代子(ガーコ)
植野 賀代子(GA-CO)
ジムに行ってトレーニングしたいと思っても何から始めればいいのか分からない、マシンもどう使えばいいのか分からない、そんな方はいっぱいいると思います。
ガーコジムではマシンの使い方や体への効かせ方を丁寧にサポートしながら頑張る皆さんを応援していきます!
黙々と1人で頑張るトレーニングはしんどいし、続けていく事は難しいですが、一緒なら頑張れるかもしれません。
ガーコジムと一緒に頑張っていきましょう!

ボクシングトレーナー
パーソナルトレーナー
KS(加圧) アドバイザー

ご利用案内

営業日 月・火・水・木・金・土  (定休日)日・祝
営業時間 【午前】10:00~20:30 ※インストラクター不在の場合もあり
ボクシングトレーニング
実施日時
【木曜】10:30~11:30
【土曜】10:30~11:30
加圧グループトレーニング
実施日時
【毎週火曜】19:00~20:00
要予約
持ち物 運動できる服装・タオル・上靴
ロッカー・更衣室はあります  
所在地 〒518-0723 三重県名張市木屋町1386-5(スポーツマツヤマ内)
アクセス
ご利用料金
  1. ジム使用料 1回500円
     ※学生割引 300円(学生証をご提示ください)
  2. ボクシングトレーニング 60分 500円
  3. 本格ボクシングトレーニング 30分 1,000円
  4. キックボクシングトレーニング 30分 1,000円
  5. 加圧グループトレーニング 60分 800円
  6. 加圧パーソナルトレーニング 30分 2,000円~
  7. パーソナルトレーニング 30分 3,000円~

設備紹介

筋力運動に特価したコアなマシンと有酸素運動に最適なマシンがそろっています。
ランニングマシン
  • アームカール
  • アームエクステンション
  • ショルダープレス
  • バタフライ
  • ラットプル
  • ベンチプレス
  • レッグエクステンション
  • カーフレイズ
  • スクワット
  • レッグカール
  • ランニングマシン2台
  • 腹筋台
  • 背筋台
  • ダンベル一式
  • ボクシングトレーニング

    ボクシングトレーニング

    ボクシングトレーニング
    1回(50分) 500円
     ジム利用はプラス300円
    女性にも人気のプログラム
    名張初!!本格ボクシングトレーニング

    本格ボクシングトレーニング

    30分間集中ボクシング
    1回(30分) 1,000円
     ジム使用料込
    グローブをはめてサンドバッグやミットを打ってみましょう!
    ストレス発散、脂肪燃焼抜群!! 30分追い込みます!
    プロテインバー完備
    ランニングマシン その場で飲める!
    プロテインバー 1回200円

    トレーニング後30分以内に飲むのが効果的。
    期間限定味を含め、10種類以上揃えてます。
    おいしくて飲みやすいと評判のプロテイン!
    是非、ご利用ください!!
    【味種類】チョコ/カフェオレ/抹茶/ストロベリー/バナナ/マンゴー/レモン/バニラ/ミルクティー/ラムネ(※期間限定)/ダブルベリー 他
    加圧トレーニング 高負荷のトレーニングが苦手な方におすすめ!
    30分 2,000円 (予約制) ※ウェアレンタル、ジム利用1回込
    加圧をする事で、軽い負荷と短時間で高い効果が得られます。
    体組成計測定 測定結果をもとにアドバイス
    測定+カウンセリング 1,000円
    ※測定期間 毎月15日~22日まで
    筋肉量+骨量を測定して、あなたに合ったボディーメイク方法を一緒に考えていきましょう。

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